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November 10, 2019

Dynamise, apaise et relaxe, voici les trois mots qui résument parfaitement la journée découverte que je co-organise une fois par mois à mon cabinet, situé au 10 rue Bargue, Paris 15e.

Cette journée, dédiée au bien-être, est d'une part, l'occasion de découvrir les bienfaits du massage assis sur chaise ergonomique et de la réflexologie plantaire; et d'autre part, prendre soin de soi.

C'est un rendez-vous avec vous-même que nous vous proposons car notre vie de citadin nous laisse peu de place à la détente et au ressourcement. C'est presque devenu un luxe de se poser pour se détendre et lâcher prise. Durant une mini séance de 20min, laissez-vous emporter dans une bulle de bien-être pour ne penser qu'à vous


La prochaine session aura lieu le dimanche 17 novembre 2019 de 10h à 18h. Il est possible de tester une ou deux activités selon votre envie et le temps que vous disposez (prévoir 30 min par séance). Pas de tarif imposé, nous fonctionnons sur le principe de prix libre.

Les inscriptions sont ...

September 24, 2019

Lors de cette soirée, Julia vous expliquera comment préparer à l’avance et de manière astucieuse vos ingrédients de base afin de vous réaliser rapidement et sans stress des assiettes gourmandes, saines et équilibrées.

Dimanche 29 septembre : 1 journée, 4 activités pour une rentrée pleine de joie et de tonus : Méditation, Sophrologie, Naturopathie et Fleurs de Bach

Pour être paré aux imprévus et passer un été en toute sérénité, je vous partage mes 10 indispensables, qui iront dans ma trousse naturo 100% naturelle.

Avec l’arrivée des beaux jours et l’opération bikini en cours, l’heure est à la recherche de plat sain et diététique pour se délester du superflu. Or qui dit diète, ne dit pas forcément légumes et poisson vapeur sans saveur. La nouvelle tendance met en avant des plats certes allégés mais gourmands et appétissants.

En voilà la preuve avec cette recette de pizza à la courgette qui va ravir vos papilles sans vous faire culpabiliser. J’ai choisi la pizza car elle est l’une des ennemies jurées lorsqu’on surveille sa ligne. Pointée du doigt car trop grasse ou trop riche en glucides, elle est vite mise de côté lors des rééquilibrages alimentaires. Cette version, que je vous partage, est une recette allégée car le secret est dans la pâte. On remplace la pâte à pizza classique par de la courgette, légume de saison riche en nutriments (potassium, magnésium et calcium…) et pauvre en calories.

Voilà la recette :

Temps

Préparation: 15 mn

Cuisson: 25 mn

Ingrédients (pour 1 pâte à pizza)

-1 ou 2 petites c...

Lors de cette soirée, Julia vous expliquera comment équilibrer son assiette au restaurant, les pièges à éviter et les principes des bonnes associations alimentaires. Elle vous partagera également ses astuces pour gérer les repas trop copieux ou festifs et comment optimiser sa digestion.

Dans ce nouvel article, je ne vais pas vous donner la définition de la naturopathie car je l’ai fait à plusieurs reprises sur mon site (cliquez ici) mais je vais plutôt vous dresser le portrait-robot du faux naturopathe.

Lors de cette soirée, je vais aborder les bases de l’alimentation selon les principes de la naturopathie, les questions d’équilibre nutritionnel et les idées reçues sur l’assiette idéale.

February 23, 2019

La Détox ou plus précisément la détoxination est un grand sujet d'actualité surtout à l'approche des beaux jours!

En novembre dernier je participais « aux Bulles d’Inspiration » d’Aline, la créatrice du blog, en témoignant mon parcours sportif. Cette fois-ci Aline m’a à nouveau sollicitée pour que je parle Naturopathie sur son blog. En effet, la naturopathie reste encore une discipline peu connue avec une définition assez floue. A travers cet article, j’apporte ma vision de cet art de vivre et de son lien étroit avec le sport !

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JOURNEE DECOUVERTE 100% BIEN-ETRE

November 10, 2019

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Les informations et renseignements diffusés sur ce site ne peuvent en aucune manière constituer une incitation à quitter la médecine conventionnelle, ni une recommandation particulière d’un traitement spécifique (préventif ou curatif), ni même un diagnostic ou une prescription. Il s’agit d’un conseil en hygiène vitale sur la base d’un bilan de vitalité. La feuille de conseil donnée après ce bilan n’est pas une ordonnance. Ces conseils ne se substituent donc pas au traitement prescrit par un Docteur en Médecine. Les produits conseillés sont des compléments alimentaires, et non pas des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas les remplacer, ou même être remboursés par la Sécurité Sociale.

© Copyright 2016 Julia Monnier- Naturopathe -Tous droits réservés

 

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