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Les plantes de la rentée pour rester en forme après les vacances

Mis à jour : avr. 1


Voici une sélection de plantes qui vont vous accompagner dès la rentrée pour reprendre le rythme de votre quotidien en douceur et garder votre énergie de cet été!

Romarin

Le Romarin, Rosmarinus officinalis L. Digestion et tonus

Le Romarin stimule et protège le foie;

Il est utile dans les troubles digestifs tels que les ballonnements, les flatulences;

Il stimule l'appétit et les sécrétions gastriques;

Il a une action stimulante et tonique en cas de fatigue et/ou surmenage

Ortie





L'Ortie, Urtica dioica L.

Détoxifiante et reminéralisante

L'ortie est un fortifiant général, reconstituant, reminéralisant et alcalinisant: plus de 20% d'éléments minéraux (fer, silice, calcium, potassium...)

Il est diurétique et détoxifiant

Mélisse

La Mélisse, Melissa officinalis L. Apaisante au niveau du système digestif et du système nerveux

La Mélisse améliore les fonctions digestives puisqu'elle est digestive, antispasmodique, carminative;

Elle est indiquée en cas de problèmes digestifs d'origine nerveuse;

Elle est sédative, calmante en cas de nervosité, insomnie, anxiété

Cassis

Le bourgeon de Cassis, Ribes nigrum L. La "panacée" en gemmothérapie

Le Bourgeon de cassis est considéré comme adaptogène = meilleure résistance au stress;

Il est stimulant du système immunitaire, renforce les défenses naturelles, lutte contre la fatigue;

Il facilité les fonctions d'élimination de l'organisme;

Il est anti-inflammatoire et lutte contre les allergies

Tilleul



Tilleul, Tilia cordata Mill. (fleur et bractée) : aide à rester zen

Le Tilleul est un sédatif léger (troubles légers du sommeil, nervosité, anxiété...) et a une action calmante et tranquillisante

Il est digestif et recommandé en cas de troubles digestifs d'origine nerveuse

Lexique:

Antispamodique= calme les spasmes d'origine nerveuse

Carminative = résorbe les gaz liés aux fermentations intestinales et en favorise les expulsions

Sédative = calme et régularise l'activité nerveuse ou l'excitation d'un organe et permet d'apaiser les douleurs

Cholagogue = contracte la vésicule biliaire permettant l'évacuation de la bile

Cholérétique = agit au niveau du foie en stimulant la sécrétion de la bile par le foie, ce qui favorise la digestion des corps gras

Gemmothérapie : est une branche de la phytothérapie. Il consiste à exploiter les vertus médicinales des bourgeons et jeunes pousses de certains végétaux. Véritable concentré de principes actifs

Information :

Toutes ces plantes même si elles sont d'une aide précieuse, ne dispensent pas d'une alimentation saine et équilibrée ainsi que l'avis d'un expert en phythothérapie.

Elles doivent intervenir de manière ponctuelle quand l'organisme a besoin d'un petit coup de pouce.


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