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Bonne et heureuse année 2018

January 1, 2018

 

 

Belle et heureuse année à tous! Que 2018 soit riche en vitalité, harmonie, amour et plaisirs au quotidien!

 

Pour bien commencer l'année, je partage mes 10 habitudes "Healthy" pour que vous puissiez rester zen et en pleine forme toute l'année!

 

 

-Respirez!!! Respirer en conscience plusieurs fois dans la journée aide à se déstresser

 

-Être en contact avec la nature le plus régulièrement possible pour se recharger

 

-Avoir une activité physique quotidienne : marcher, courir, danser, nager, jardiner, pratiquer le yoga ou le pilates...tous les moyens sont bons pour bouger

 

​​-Boire un verre d'eau tempéré ou tiède le matin à jeun : pour une détox douce et efficace de l'organisme

 

-Faire une ou deux cures de curcuma par an : une racine magique, anti-oxydante, anti-inflammatoire et protectrice du foie

 

-Manger coloré au quotidien pour faire le plein de chlorophylle et d'antioxydants​

-Écrire dans un carnet de gratitude ses trois plaisirs du jour: un moyen simple pour créer du bonheur au quotidien et cultiver l'optimisme

 

-Boire un jus de légumes par jour pour avoir sa dose de micronutriments et d'enzymes

 

​-Pratiquer la méditation guidée au moins une fois par semaine pour se recentrer sur soi-même

 

-S'auto-masser les pieds en fin de journée pour se relaxer après une bonne journée de travail

 

 

 

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Les informations et renseignements diffusés sur ce site ne peuvent en aucune manière constituer une incitation à quitter la médecine conventionnelle, ni une recommandation particulière d’un traitement spécifique (préventif ou curatif), ni même un diagnostic ou une prescription. Il s’agit d’un conseil en hygiène vitale sur la base d’un bilan de vitalité. La feuille de conseil donnée après ce bilan n’est pas une ordonnance. Ces conseils ne se substituent donc pas au traitement prescrit par un Docteur en Médecine. Les produits conseillés sont des compléments alimentaires, et non pas des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas les remplacer, ou même être remboursés par la Sécurité Sociale.

© Copyright 2016 Julia Monnier- Naturopathe -Tous droits réservés

 

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